19 lat

[...] mowil kogo wpuszczac na gale a kogo nie, tak masz rację jestem fanem MMA a Ty widocznie jesteś jak to ująłeś "spuszczającym się" fanem Burneiki przed jego filmikami i dlatego tu piszesz, bo jakoś Cię nie kojarzę w tym dziale a mnie wali zdanie pierwszego lepszego usera, który tu wpadnie i zacznie kogoś obrażać w szczególności, że jak widać [...]

[...] mowil kogo wpuszczac na gale a kogo nie, tak masz rację jestem fanem MMA a Ty widocznie jesteś jak to ująłeś "spuszczającym się" fanem Burneiki przed jego filmikami i dlatego tu piszesz, bo jakoś Cię nie kojarzę w tym dziale a mnie wali zdanie pierwszego lepszego usera, który tu wpadnie i zacznie kogoś obrażać w szczególności, że jak widać [...]

[...] :rotfl: carlos bredzisz strasznie, piszesz takie brednie, glupoty az glowa boli- widac ze nie masz zadnego pojecia o sztukach walki. ze sa ludzie ktorzy moga trenowac 3545 lat i beda do dupy to inna sprawa. Poza tym trzeba wybrac wlasciwa sztuke walki nie karate czy jakies inne badziewie tylko np Muay thai gdzie jest all jesli chodzi o stojke [...]

[...] o tym nie wiedziałeś - bo to nie Twój pierwszy ban na forum. Maila od Ciebie z pytaniem 'dlaczego zostałem zbanowany (...)' otrzymałem tuż przed wyjściem z pracy (17:19) i dlatego na niego nie odpisałem, bo dopiero teraz jestem ponownie on-line. Także zamiast się gotować, wystarczyło poczekać, bo byś teraz dostał odpowiedź, ale z racji iż [...]

16 lat miałem jak zakładałem konto w 2004 roku czyli lat mam 19 za pare dni Teoria to jedno, a praktyka to drugie. Nie znam zadnego przypakowanego faceta ktory nie jedzie na maxa na wiekszosci trenigów(nie na wszystki wiadomo) Oszukane powt daja gigantycznego kopa wg mnie. Ale nie ma co sądzic bo na mnie działa to a na kogos innego nie. Ale [...]

A że tak spytam ile masz lat ?! jutro 17 wszystko pisze E te przyrosty to raczej efekt ruszenia mięśni i lepszego .Tak myślałem ale miło jest że się coś rusza Ja na pompie na siłowni mam taką grabę, że aż miło patrzeć... na wieczór już tak ślicznie nie jest Przecież pisze że wieczorem mierzyłem a nie po treningu.Podczas treningu wiem że się [...]

Kondyche mam ale nie taką jak kiedyś. Trenowałem ręczną pare lat to sport daje w kość ;>. Ale KG bym zrzucił z chęcią może pare cm by było więcej. Będzie jak TFB ;p http://www.youtube.com/watch?v=CHrqLPQ0-A0 Dzień nietreningowy* Areo(basket) 10-12 19;30 pompki na książkach + bic tym razem proszkiem do prania 9kg ; p troche lekkie ale było [...]

No niby tak. Ale nie mam wysokich rodziców więc genetycznie nie będę wysoki. Dlatego chcę trochę poczekać jeszcze nie mówię że w**** czasu ;p. Za pare dni ide na operację mam nadzieje że w szpitalu krótko zostanę i bigos nie spadnie :D i z czasem chcę może jakieś suple może gainer czy kreatyna żeby siła nóg była większa. Ile miałeś wzrostu w wieku [...]

[...] to się nie poddałem, i zrobilem nogi + brzuch czyli to co moglem zrobic nie nadwyrezajac łokcia. Dzisiaj tez nie chce przeginac z plecami bo jeszcze je lekko czuje, zrobie klatka + tric. A co do poprawy humoru, to ten test to nie maja być ponure wypiski i tabelki, i zdjecia zarcia, Jak się wezme za to lepiej to beda zdjecia jakieś ciekawe, może [...]

[...] ciąży. Rok temu dokładnie o tej porze kwiecień/maj i czerwiec miałam 2 dłuuugie cykle i wtedy się stresowałam i w ogóle. Teraz przyjmuję nastawienie "no stress." Przez tyle lat zabezpieczenie działało...a poza tym mam Hashimoto, co teoretycznie powinno utrudnić sprawę. No chyba, że to od czytania dziennika figi \-) KOMENTARZ DO TRENINGU, BO NIE [...]

[...] koszykarz. Kwadrans później nadjechała policja, którą wezwał pobity. Z łatwością rozpoznał napastników na stronach internetowych Wisły. Podobnie inni świadkowie. Dlatego w piątek prokuratura zarzuciła Nikoli M. pobicie i kierowanie gróźb zabójstwa pod adresem napadniętego chłopaka. Podejrzany zaprzecza, aby w ogóle był tamtej nocy w [...]

[...] jest znane jego obecne miejsce zamieszkania. Natomiast Nikola M. nie przyznał się w prokuraturze do stawianych mu zarzutów. Skorzystał też z prawa odmowy zeznań. Za postawione mu zarzuty grozi kara do dwóch lat więzienia i grzywna" - powiedziała Bogusława Marcinkowska. Rozprawa przeciwko zawodnikowi odbędzie się prawdopodobnie w grudniu.

[...] Krakowie badania lekarskie z wynikiem pozytywnym i uzgodnił warunki kontraktu indywidualnego. "W przyszłym tygodniu będziemy finalizować umowę transferową z Odrą Wodzisław dotyczącą Pawełka" - stwierdził rzecznik Wisły. Grzelak, Kaźmierczak i Pawełek podpiszą z Wisłą kontrakty na 5 lat. Zmieniony przez - erulf w dniu 2005-12-31 13:20:19

[...] brzmi: mistrz. A jakie jest najczęściej wypowiadane słowo przez wiślaków? Legia. Piłkarze Białej Gwiazdy nie są przyzwyczajeni do roli drugiej drużyny w Polsce. Od kilku lat właśnie Wisła jest wizytówką polskiej piłki na arenie międzynarodowej, jednak obiektywny obserwator zauważa, iż w Grodzie Kraka nie ma już piłkarza formatu Żurawskiego, [...]

[...] się w rozmowie z czeskimi dziennikarzami Jirsak. - Jadę do Krakowa na testy medyczne i jeśli wszystko będzie w porządku podpiszę tam umowę. Pomocnik reprezentacji Czech do lat 21 ma związać się z krakowskim klubem trzyletnim kontraktem. - Zostały do uzgodnienia tylko szczegóły. Dla Tomasa to wielki sportowy awans, bo Wisła cieszy się taką sławą [...]

[...] to,że za szybko się spada i nie można było podziwiać widoczków%-) Raz na nocnych skokach,tak byłem zafascynowany oglądaniem nocnego Szczecina,że po wyskoczeniu nie włączyłem latarki z zielonym światłem,że wszystko jest o.k. Po dojściu na miejsce zbiórki,oczywiście przy apelu się nie przyznałem%-)Bali się,że komuś coś się stało bo jednego mnie nie [...]

Waga - 81 kg Wiek - 18 lat wzrost - 181cm Zapotrzebowanie 2690 kcal Cel - redukcja I posiłek Ogórek Pomidor 2 jaja kurze Orzechy włoskie 30g II posiłek Makrela wędzona 150g Ogórek III posiłek Pierś z kurczaka 150g 50g ryżu włoszczyzna Oliwa z oliwek 25 ml IV posiłek Mintaj 150g 50g ryżu Włoszczyzna Oliwa z oliwek 25ml V posiłek Twaróg półtłusty [...]

Witam wszystkich. Moja wcześniejsza dieta była do dupy. Sporządzilem nową. Mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. Zależy mi na szybkim przybraniu na mase. Śniadanie B T WW Mleko 0,5% 200ml. 7/ 1/ 10.2 płatki owsiane 100gr. 11,9/ 7,2/ 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34/ 0/ 14 orzechy wloskie 20 gr. 3/ 12,6/ 3,6 oliwa z [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 5-6 test prop 20ml,test enan 30 ml 250 mg 34d,enan boldek 250mg e3d i troche metki i teraz test cypio leci 250mg e4d 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: dobra [...]

Takie tam gadanie z tymi sensacjami żołądkowymi po ostrowi. Moje pierwsze białko to było drogie białko Hi-teca. Jakiś izolat, bo miało 90% białka, a ja wtedy z 18 lat. Efekt - wzdęcia, sraczka, odbijanie się itp... Przemęczyłem się jakieś pare dni i było ok. Potem, po kilku latach pojawiał się Ostrowia, a ja nie brałem białka od paru lat. Efekt [...]